Objetivos:
- Comprender que la sonrisa y risa es un recurso natural del ser humano que nos ayuda a mantener el equilibrio bioquímico de nuestro organismo y a sentirnos emocionalmente más estables y con más sensación de bienestar físico y psíquico.
- Enseñar a recuperar nuestra risa y a reír de verdad, con una risa sana y franca, que nazca de nuestro interior, sobretodo en aquellos momentos de crisis en los que más lo necesitamos (enfados, problemas, conflictos, etc. )
- Mejorar el estado emocional de las personas a través de estrategias que nos ayudan a fomentar nuestro pensamiento positivo, optimismo y humor positivo.
En nuestras sesiones y talleres de Dinámica y Terapia de la Risa enseñamos a recuperar la risa más saludable, la que nos proporciona una carcajada intensa y pura.
“Río porque estoy optimista y alegre y estoy optimista y alegre porque río”
Motivos para tomarse la risa en serio:
¿Sabes que la Risa franca y sana nos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida? ¿Conoces los efectos que la Risa produce en nuestro organismo? Vamos a recordar algunos.
La sonrisa y la risa tanto a nivel personal, como social y laboral, nos ayuda a:
- Reducir y prevenir estados de ansiedad, tensión, estrés y depresión.
- Estar más activos, alegres, optimistas y eufóricos.
- Mejorar nuestra autoestima, autoconfianza y creatividad.
- Tener una actitud positiva ante la vida.
- Estar más felices y tener sensación de bienestar.
- Fortalecer nuestro sistema inmune.
- Superar el insomnio a través de la fatiga sana que provoca la Risa.
- Crear ambientes de convivencia más relajados y agradables, favorecedores de una adecuada comunicación, de relaciones personales armoniosas.
- Encontrar soluciones más creativas en la toma de decisiones.
- Favorecer la comunicación y el conocimiento interpersonal, evitando el aislamiento.
- Mejorar la organización en el trabajo a través de una comunicación eficaz, ya que esta fortalece a las personas y los vínculos que entre ellas existan.
- Mejorar la motivación y el rendimiento del trabajo en equipo, debido a que fomenta la confianza.
La Risa es una de las pocas cosas de las que si te suministras una sobredosis no pasa nada
¡La Risa no tiene efectos secundarios negativos!
¿Sabes que dependiendo de la vocal con la que te rías en tu organismos se van a generar unos u otros procesos?
¿Sabes que no es lo mismo reirse con la JA, JA que con la JE, JE o la JI, JI o la JO, JO o la JU, JU?
La Risa es la distancia más corta entre dos personas
La risa y la sonrisa es una de las mejores estrategias de las que dispone el ser humano para conseguir una actitud optimista y alcanzar un estado de ánimo positivo. Aprender a reírme de mismo, aprender a “darle la vuelta” a los contratiempos que me da la vida y ser capaz de sonreír cuando no tengo ningún motivo para ello es fundamental para alimentar nuestra capacidad de ser optimistas, sentirnos más positivos, vitales y vivir con más fuerza y plenitud.
